ここ最近､腰や背中などに痛みを訴える患者さんが増えてきています｡
寒くなると､冷えによって筋肉のこわばりを強く感じるようになります｡
寒さ対策はしっかりととりましょう｡
また､姿勢をよくすることも大事です｡
皆さん､｢さむ〜｣と言って背中が丸くなっていませんか?
姿勢が悪くなると､背中の筋肉が引っ張られた状態になります｡
そのような状態で急に動いたりすると､ｷﾞｯｸﾘ腰などを起こしてしまうのです｡
寒い時こそ､姿勢を正し､ｼｬｷｯとするようにがんばりましょう!!