合気道が体に与える効果を挙げてみます｡
まず､姿勢がよくなります｡
合気道の構えは姿勢が命ですので､
構えの姿勢を一生懸命練習していくうちに
日常生活での姿勢も正されてゆきます｡
また､その構えが､意外と足にｸﾙので､
下半身のﾊﾞﾗﾝｽｱｯﾌﾟ､筋力強化になります｡
次に､関節の柔軟化です｡
合気道は､手首､肘､肩などの
関節を極めることがしばしばあります｡
関節を極めきってしまうと痛いのですが､
極まる直前というのは気持ちがよく､
とてもよいｽﾄﾚｯﾁ効果があるのです｡
肩の治療をされている方々はご存知でしょうが､
たまに僕たちも治療で使っていますよね(笑)
また､準備体操などもしっかりとやりますので､
基礎体力のｱｯﾌﾟも望めます｡
そして､礼儀作法｡
合気道は他の武道とは違い､相手に対して
思いやりをもって技をかけ､技を受けます｡
精神の鍛錬にもなるのです｡
当道場は､下は5歳から上は80歳まで､と､
非常に幅広い年齢層で稽古していますので､
運動量は各々の体力に合わせて調節いたします｡
当院ｽﾀｯﾌも道場に出て稽古していますので､
興味のある方は､お気軽にお声かけ下さい｡